【東莞健身器材】運(yùn)動(dòng)不用出門，2款家庭有氧健身器械推薦
來源：舒華 閱讀量：2014 上傳時(shí)間：2018年07月10日 14:39:46
導(dǎo)讀:
有人說運(yùn)動(dòng)最難的就是在轉(zhuǎn)身出門的那一刻，太陽太大、下雨、時(shí)間太晚，種種外在因素很容易就成為不運(yùn)動(dòng)的藉口。想要避免這些理由，在家運(yùn)動(dòng)是好方法，不用受到外在條件的限制，想要什麼時(shí)候運(yùn)動(dòng)就什麼時(shí)候運(yùn)動(dòng)。是時(shí)候?yàn)榧依锾砑右恍┙∩砥餍盗耍瑧械贸鲩T的時(shí)候，也可以在家做有氧，2款適合家庭有氧健身器械推薦。
運(yùn)動(dòng)不用出門，2款家庭有氧健身器械推薦
有人說運(yùn)動(dòng)最難的就是在轉(zhuǎn)身出門的那一刻，太陽太大、下雨、時(shí)間太晚，種種外在因素很容易就成為不運(yùn)動(dòng)的藉口。想要避免這些理由，在家運(yùn)動(dòng)是好方法，不用受到外在條件的限制，想要什麼時(shí)候運(yùn)動(dòng)就什麼時(shí)候運(yùn)動(dòng)。是時(shí)候?yàn)榧依锾砑右恍┙∩砥餍盗耍?br />
懶得出門的時(shí)候，也可以在家做有氧，2款適合家庭有氧健身器械推薦
想到有氧器材，應(yīng)該很多人心中第一個(gè)浮現(xiàn)的是跑步機(jī)吧！有人說，運(yùn)動(dòng)最難的就是在轉(zhuǎn)身出門的那一刻，而偷懶的人總會(huì)找理由不運(yùn)動(dòng)，比如天色黑了、下雨、太陽太大等等。擺一臺(tái)跑步機(jī)在家似乎真的可以擺脫這些偷懶的藉口，而且這樣一來，還能一邊跑步一邊看電視，比較不無聊。能夠精準(zhǔn)地控制速度這點(diǎn)，也讓跑步機(jī)非常適合用來做間歇性訓(xùn)練。不過其實(shí)在跑步機(jī)上跑步，跟真的在地面上跑步，感覺是不太一樣的。因?yàn)檎鎸?shí)的地面會(huì)有些微的起伏，對(duì)於訓(xùn)練肌肉的協(xié)調(diào)性有所幫助。腳步落下時(shí)，地面還會(huì)給予身體一股推向前的反作用力，而跑步機(jī)就不太能夠有這種反饋感，與其說在跑步，我更覺得像在不停地向上跳躍。
結(jié)論：跑步機(jī)是可以買的，這樣一來無論刮風(fēng)下雨都能夠練跑，但在允許的情況下，有時(shí)還是要到戶外跑跑步，身體的協(xié)調(diào)性會(huì)比較好。
動(dòng)感單車和健身車的外型相似，因此常常會(huì)產(chǎn)生混淆。動(dòng)感單車是模擬公路腳踏車的設(shè)計(jì)，可以達(dá)到爬坡、沖刺的效果，所需要的技巧性比較高。健身車可以分為立式（坐著騎）或臥式（斜躺著騎），但飛輪車不只能坐著騎，還能站著騎，可以達(dá)到的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高。而且，連續(xù)踩踏飛輪30分鐘，約能消耗500到550大卡，是有氧運(yùn)動(dòng)中消耗卡路里相當(dāng)高的。
結(jié)論：燃脂效率極高，是可以投資的器材，但飛輪車的價(jià)位比一般健身車高，要自己評(píng)估看看值不值得！
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