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【廣州健身器材】適合減肥的健身器材有哪些

來源：舒華 閱讀量：2430 上傳時間：2018年08月04日 13:46:06

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導(dǎo)讀:

適合減肥的健身器材有哪些 為什么我們持之以恒的每天鍛煉，寒來暑往都不曾放棄？ 為什么別人躺在床上玩手機(jī)，我們卻在健身房揮汗如雨？

【廣州健身器材】適合減肥的健身器材有哪些 

為什么我們持之以恒的每天鍛煉，寒來暑往都不曾放棄？為什么別人躺在床上玩手機(jī)，我們卻在健身房揮汗如雨？當(dāng)有人因為平常活動少導(dǎo)致疾病發(fā)生，當(dāng)有人苦惱自己的“水桶腰”、大象腿“又羨慕我們美好身材的時候，我們就知道，所有努力的一切，都是值得的！減肥美體是許多人鍛煉的目標(biāo)之一，四大有氧運(yùn)動健身器材，舒華智能健身房給你推薦：


1.減肥最佳加深器材：跑步機(jī)。

在大多數(shù)健身房里，跑步機(jī)都是最受歡迎的健身器材。因為跑步機(jī)適用人群廣、功能強(qiáng)大，能滿足人們不同的鍛煉需求。如果你鍛煉的目標(biāo)之一是減肥，跑步機(jī)是十分值得使用的?！芭懿綑C(jī)是燃燒卡路里和減輕體重的好方法，因為跑步機(jī)真實模擬了人類的兩項運(yùn)動：跑步和行走?！迸懿綑C(jī)鍛煉要想消耗更多的卡路里，舒華智能健身有一個小技巧：“盡量避免抓著跑步機(jī)的扶手，這樣的話體重完全由自己承受，跑步機(jī)不再分擔(dān)?！睘榱烁吓懿綑C(jī)跑帶的轉(zhuǎn)動速度，不至于被甩出跑帶，運(yùn)動中的人們不會輕易停下來，這也算是對惰性小小地克服。當(dāng)然，如果你只喜歡走的運(yùn)動方式，在不加速的情況下提升訓(xùn)練的強(qiáng)度也能加大卡路里的消耗。

2.減肥最佳加深器材：健身車。

多數(shù)健身房一般有固定的健身車，但無論是對于團(tuán)隊集訓(xùn)還是自己鍛煉，健身車都是對減肥來說是一種更有效的運(yùn)動器材。在室內(nèi)健身車鍛煉的過程中，騎手會有運(yùn)動狀態(tài)非常平穩(wěn)的感覺，因為這種自行車是完全模仿戶外騎行而設(shè)計的。也正是這一點彌補(bǔ)了“間歇訓(xùn)練”的不足，從而能消耗更多的卡路里。


3.減肥最佳加深器材：劃船器。
通過對劃船器不同功能的組合能讓你充分利用這個健身器材。“流暢的動作、舒適的座椅和符合人體工程學(xué)設(shè)計的手柄，不管你通過時間還是強(qiáng)度挑戰(zhàn)自己，劃船器都是一個完美的選擇?！?


4.減肥最佳加深器材：樓梯機(jī)。

樓梯機(jī)像是超市快速移動的自動扶梯，除了向前運(yùn)動之外，身體還向上做功，很多人認(rèn)為這是最難的有氧器材之一，就像是一個帶臺階的跑步機(jī)一樣。

樓梯機(jī)減肥效果好的原因在于：一次完整的樓梯機(jī)訓(xùn)練相當(dāng)于爬10到20層樓，在運(yùn)動過程中身體承受更多的重力，同時，與橢圓機(jī)雙腳不離踏板的運(yùn)動方式不同，登樓機(jī)的每一次運(yùn)動，都需要抬起腳才能踩到下一階樓梯，這無疑增加了腿部的做功，消耗更多的卡路里。